Los sentimientos son emociones pensadas y sentidas. Son los estados anímicos que surgen después de una emoción primaria (cuando ya se ha extinguido el estímulo que la impulsó). Es más duradero e intenso que la emoción.
Se caracterizan porque llevan asociados un pensamiento que los alimenta.
LAS EMOCIONES
Son estados afectivos de agitación intensa y de breve duración (se inicial, llegan a lo máximo y se extinguen). Aparecen como respuesta a un estímulo. Su objetivo primario es la supervivencia: defensa (huir, miedo) y ataque (gritar, perseguir).
Las emociones no podemos evitarlas, pero sí los sentimientos en cuanto se nutren de los pensamientos.
Características de las emociones:
- Van acompañadas de similares reacciones corporales aunque sean diferentes.
- Cuando una emoción se extingue deja paso a la contraia (ley del péndulo).
- Condicionan la capacidad de razonamiento lógico de nuestra mente.
- son un elemento clave en nuestras acciones y decisiones.
- Afectan a: nivel fisiológico, anímico y conductual.
Emociones básicas o primarias (2 estados en bebés):
- PLACER (+)
- DISPLACER (-)
- Alegría, tristeza, ira, sorpresa, miedo, aversión...
Emociones complejas o secundarias:
Producto de la combinación de las emociones básicas: envidia, ansiedad, enfado (a partir del 2º año).
Son auto-conscientes: incluyen la valoración de uno mismo (vergüenza, orgullo, culpa). Están condicionados por la conducta moral y el meta-pensamiento (análisis de lo que hacemos/pensamos).
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